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前列腺炎饮食建议

2017-06-14
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导读:  多吃清淡有营养的食物多喝牛奶、多吃青菜,各种水果也是比不能少的,多吃水果能预防便秘,保证大便的通畅避免膀胱和前列腺的挤压,如果大   多吃清淡有营养的食物多喝牛奶、多吃青菜,各种水果也是比不能少的,多吃水果能预防便秘,保证大便的通畅避免膀胱和前列腺的挤压,如果大便干容易加重前列腺的不适。   多吃含有锌的食物前列腺液中含有一定量的抗菌成分,这种物质是一种蛋白,其主要成分是锌,因此适当的补充锌的食物能提高人体的抗菌能力,含有锌成分较多的食物有南瓜子、胡萝卜、菠菜、香菇、腰果、海鲜等食物。此外,补锌的首选水果是苹果,因为苹果内不仅含锌量,而且还有防高血脂,防中风,防结肠癌的功能,另外所以的种子和坚果都含有丰富的锌元素。   多食用一些可以利尿的水果蔬菜比如草莓,栗子、胡桃等食物,多吃它们能缓解尿频、夜间尿失禁等症状,注意补充具有补肾助阳和利尿作用的食物,如甲鱼肉,鲤鱼、银耳、、枸杞等食物。   多食用清淡、富含油水分的食物如多喝汤。多喝水,每天喝水1500毫升的左右。   现在的年轻男人有很多不好的行为习惯,常常容易引起急性的前列腺炎,想要预防这种疾病,日常就要多加注意前列腺的保养,多吃有益前列腺健康的食物。
[关键词: 前列腺炎 饮食 建议 ]
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